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第三十七期“321”视听公益课堂圆满结束

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-22  浏览次数:3315
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  11月17日下午,第三十七期“321”视听公益课堂如期举行。本期主讲嘉宾是国家中级职业健身教练、CBBA高级健身教练、国家一级康复训练师董阳,他为大家带来了一堂腰肌劳损的训练与矫正课程。在课堂上,董老师以腰肌劳损的发病源头为切入点,从腰肌劳损的形成原因、易发人群、病理过程、预防措施等几个方面给大家介绍了相关知识,让大家了解到,只有在日常生活中保持正确的姿势,才能从根本上预防腰肌劳损。在介绍康复的训练方法时,董老师邀请现场观众上台做示范,教给大家利用泡沫轴、瑜伽垫等工具来松解紧张肌肉的方法。本次课程不仅激发了观众对健康训练的热情,同时也让大家进一步了解掌握了腰肌劳损防治的基本常识,受到广泛好评。(市群艺馆)
 
 
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